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Riscoprire il potere rigenerante delle pause, necessarie per bilanciare i ritmi frenetici della vita moderna e migliorare salute e benessere attraverso quattro tipi fondamentali di intervalli: dal 6 al 12 luglio, la giornalista Eliana Liotta tornerà nel Salento per presentare “La vita non è una corsa. Le quattro pause che fanno guadagnare salute e giovinezza“, (La Nave di Teseo). A Santa Maria di Leuca (sabato 6), Lecce (lunedì 8), Taviano (martedì 9), Bari (giovedì 11) e Polignano a mare (venerdì 12) la firma del Corriere della Sera e direttrice del mensile Benessere, autrice di libri di successo tradotti in tutto il mondo e docente di Editoria scientifica, parlerà del suo nuovo saggio scritto insieme agli specialisti dell’Università e dell’Ospedale San Raffaele di Milano. Il libro esplora come le pause naturali, mentali, sentimentali e personali possano ridurre il rischio di malattie, stimolare la creatività, migliorare la memoria e contribuire a una vita più serena e longeva.
Sabato 6 luglio (ore 20:00 – ingresso libero) primo appuntamento nel Circolo della Vela di Santa Maria di Leuca (Yacht Club Leuca). Dopo i saluti di Giovanni Arditi di Castelvetere (presidente dello Yacht Club Leuca), Francesco Petracca (sindaco di Castrignano del Capo) e Giulia Chiffi (assessora alla Cultura di Castrignano del Capo), dialogherà con l’autrice il filosofo Mario Carparelli (Università del Salento). Lunedì 8 luglio (ore 20:00 – ingresso libero), intervistata dalla giornalista Fabiana Salsi, l’autrice sarà nel Chiostro degli Agostiniani in viale Michele De Pietro 10 a Lecce per la quarta edizione di Agostiniani Libri, rassegna letteraria del Comune di Lecce e della Biblioteca Ognibene, in collaborazione con Diffondiamo idee di valore, Conversazioni sul futuro e Libreria Liberrima. Martedì 9 luglio (ore 20:30 – ingresso libero), infine, il minitour salentino si concluderà nel Palazzo Marchesale in Piazza del Popolo a Taviano con un incontro promosso dal Comune, nell’ambito del progetto “Città che Legge – A Libro Aperto”, in collaborazione con BiblioIdee di lettura, Cuori di…versi e Associazione culturale Narrazioni. Dopo i saluti del sindaco Giuseppe Tanisi e della presidente del consiglio comunale Antonella Previtero, la giornalista dialogherà con il medico Giulio Pasca. Dopo queste tappe salentine, il tour pugliese proseguirà giovedì 11 luglio (ore 18:30 – ingresso libero) alla Libreria Laterza di Bari per la rassegna Donne in Corriera con Patrizia Guida e venerdì 12 luglio (ore 22:00 – ingresso libero) in Piazza dell’Orologio a Polignano a Mare per il Festival del Libro Possibile con Dario Vergassola.
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IL LIBRO
Risucchiati dal vortice dell’urgenza, dalla smania di riempire ogni buco delle nostre giornate, dal terrore della noia, abbiamo smesso di cercare un ristoro profondo, dormiamo poco, riflettiamo a stento. Ogni tanto, fermiamoci: perché la vita non è una corsa e quando non alterna, come la musica, suoni e silenzi, diventa un fracasso insostenibile. Le pause sono la chiave per ritrovare l’energia che ci manca e sono anche la strada per sperare di vivere bene e a lungo. Dosarle può ridurre il rischio di cancro, infarto, diabete, demenze, come emerge dagli studi scientifici. Può dare spazio alla creatività, puntellare la memoria, proteggere dalle decisioni avventate. Allontanare la stanchezza e l’ansia. In certi casi rende più magri, spesso sereni, perfino più giovani. Nel suo saggio Eliana Liotta, insieme agli specialisti dell’Università e dell’Ospedale San Raffaele di Milano, disegna un percorso di soste possibili, per imparare a rispettare i tempi del nostro corpo e della nostra mente. Anche nelle esistenze più frenetiche, quando il lavoro e lo stress ci opprimono, possiamo immaginare la vita come una passeggiata, dove non conta solo il punto di arrivo, ma è ancora più importante quello che facciamo lungo il cammino. Con l’aiuto di un team di neuroscienziati, endocrinologi, gastroenterologi, psicologi, medici del sonno e fisiatri, l’autrice individua quattro tipi di intervalli fondamentali: le pause secondo natura, cioè previste dai nostri bioritmi, dal sonno alla respirazione profonda e al digiuno; le pause dei pensieri lenti, che passano per la ricerca di un equilibrio tra lavoro e privato, per la disconnessione dai dispositivi elettronici, per il coinvolgimento in cause ideali come il volontariato; le pause sentimentali, che costruiscono e rafforzano i nostri legami con gli altri, il fondamento vero della felicità e della salute; le pause non negoziabili, personalissime, a cui si deve il proprio senso di benessere. Conoscere e rispettare queste pause è una ricetta facile, economica ed efficace per ritrovare l’equilibrio di cui il nostro corpo ha bisogno.
L’AUTRICE
Eliana Liotta è autrice di libri di successo, come La dieta Smartfood, in collaborazione con l’Istituto europeo di oncologia (IEO), tradotto in oltre 20 Paesi, L’età non è uguale per tutti, Prove di felicità e Il cibo che ci salverà. La svolta ecologica a tavola per aiutare il pianeta e la salute, da cui ha tratto cinque monologhi in onda su Rai 1. Docente di Editoria scientifica all’Università Vita-Salute San Raffaele di Milano, firma due rubriche settimanali sul Corriere della Sera (su Io Donna e sulle pagine domenicali di salute) e dirige il mensile Benessere. Tra i riconoscimenti, il premio Montale per la saggistica e il Premiolino, il più antico premio giornalistico italiano. L’Ospedale San Raffaele è un istituto di ricovero e cura a carattere scientifico (IRCCS) e un policlinico universitario di rilievo internazionale e di alta specializzazione. L’Università Vita-Salute San Raffaele è un’eccellenza riconosciuta per la qualità della sua ricerca e della sua didattica, caratterizzata dalla forte integrazione tra gli ambiti biomedico, psicologico e filosofico.